Может тогда и не стоит подобными делами заниматься?Shauuun писал(а):У меня со спиной проблемы.nserlamo писал(а):Даже я жиробас и задрот подтягиваюсь 10 раз, что-то с тобой совсем беда.Shauuun писал(а): Мне 20 и я не могу ни разу подтянуться
Качков тредх
-
- Кто здесь?
-
нет зарегистрированных пользователей и 0 ноунейма
у меня кстати спина тоже болит(в школе был сколиоз, а потом я ещё усугубил все это дело что года 3 сидел на продавленном стуле в положении закинув ногу за ногуShauuun писал(а):У меня со спиной проблемы.nserlamo писал(а):Даже я жиробас и задрот подтягиваюсь 10 раз, что-то с тобой совсем беда.Shauuun писал(а): Мне 20 и я не могу ни разу подтянуться
), так что я над головой всякую хуйню стараюсь не поднимать, именно поэтому хочу заказать тренажер, что бы например при тяге сверху нагрузка на поясницу была минимальная, по той же причине не могу упражнения на пресс выполнять на полу, на ковре к примеру, давит в поясницу, у меня там косточка выпирает крапаль 
так что хочу взять скамью для пресса.
Сказали, что если буду переусердствовать с тяжестями, то может частично парализовать.nserlamo писал(а):Может тогда и не стоит подобными делами заниматься?Shauuun писал(а):У меня со спиной проблемы.nserlamo писал(а):Даже я жиробас и задрот подтягиваюсь 10 раз, что-то с тобой совсем беда.Shauuun писал(а): Мне 20 и я не могу ни разу подтянуться
Собсно поэтому в армию не взяли.
Как нет? Как я тогда тянок цеплять буду?
Shauuun, можешь ещё такое упражнение попробовать, если тяжело с закинутыми ногами то можно на полу держать. Тоже по 3 подхода делай.
ну а в идеале помимо отжиманий и прочего ещё бы тебе скамью для жима взять, нагрузки на спину нет, зато качает почти все основные группы мыщц. Сам себе ее хочу да денег пока нет
ну а в идеале помимо отжиманий и прочего ещё бы тебе скамью для жима взять, нагрузки на спину нет, зато качает почти все основные группы мыщц. Сам себе ее хочу да денег пока нет
Приходит время, когда и на них кончаются игры и тут набегает тленnserlamo писал(а):А нахуй они нужны? Когда есть консоли сони?Shauuun писал(а): Как я тогда тянок цеплять буду?
С 2006 года выходят одни шедевры.Shauuun писал(а):Приходит время, когда и на них кончаются игры и тут набегает тленnserlamo писал(а):А нахуй они нужны? Когда есть консоли сони?Shauuun писал(а): Как я тогда тянок цеплять буду?
тот кто не хочет заниматься всегда найдет причину этого не делатьShauuun писал(а):У меня со спиной проблемы.nserlamo писал(а):Даже я жиробас и задрот подтягиваюсь 10 раз, что-то с тобой совсем беда.Shauuun писал(а): Мне 20 и я не могу ни разу подтянуться
при подтягиваниях большую часть нагрузки можно перекинуть на руки , так что дерзай 
- vadimonster
- Ветеран холиворов
- Сообщения: 20186
- Рега: 13 фев 2011, 18:53
- Откуда: Москва
- Лайкнул: 2 раза
- Лайкнули: 4 раза
бред, подтягивание - базовое упражнение на широчайшие спины, и перекидывать на руки нет смысла - лучше тогда с гантельками просто делатьNihiluum писал(а): при подтягиваниях большую часть нагрузки можно перекинуть на руки , так что дерзай
а вообще - главное начать, и не бросить через 3-4 месяца.. вот дома будешь хуй забивать, а в зале не получится - деньги уплачены, жалко не ходить.. у меня первый результат начал появляться спустя 5-6 месяцев, и нормально так попёр..
щас вот 5ый день подряд в зал хожу, устаёт нереально
- Sony Snake
- Зрелый фанбой
- Сообщения: 7377
- Рега: 23 май 2013, 15:40
- Лайкнул: 2 раза
- Лайкнули: 3 раза
- Награды: 4
nserlamo, и быть таким же дрищем как ты, которого любой нормальный хач с вертушки ушатает 
бля если все срастется, то именно эта скамья будет моя 
пока 50/50, непонятки какие-то, вроде ее уже другой кто-то хочет, в общем завтра узнаю точно
И ставить ещё мне ее негде, надо чето думать
и ещё там пару вещиц заказал, передумал я брать китайские и отечественные тренажеры , хочу все кеттлер
Правда потратил все деньги что были отложены на ps4 и игори
Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
лан пойду покурю
пока 50/50, непонятки какие-то, вроде ее уже другой кто-то хочет, в общем завтра узнаю точно
И ставить ещё мне ее негде, надо чето думать
и ещё там пару вещиц заказал, передумал я брать китайские и отечественные тренажеры
, хочу все кеттлер Правда потратил все деньги что были отложены на ps4 и игори
Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
лан пойду покурю
иди, индюков погоняйПолотенце писал(а): лан пойду покурю
Добавлено спустя 48 секунд:
а ваще
идешь в тренажерку
юзаешь тренажеры, смотришь какие крутые/надежные/оцениваешь
??????
профит, берешь себе такие же
молодец,, отработал медалькуПолотенце писал(а):да я уже заказал все что мне нужноа ваще
идешь в тренажерку
юзаешь тренажеры, смотришь какие крутые/надежные/оцениваешь
??????
профит, берешь себе такие же
