Я попал в ад

Флудилка о жизни и прочей чепухе.
Лучшие темы перемещаются в MadCoolStory
Правила форума
Не переступайте черту, за которой вас начали бы бить в реале. Только вместо драки у нас прдупреждения и баны. Будьте взаимовежливы насколько это возможно. Ваши враги любят стучать на ваши оскорбления и тем самым отправлять вас в бан.
  • Кто здесь?
  • нет зарегистрированных пользователей и 0 ноунейма

Ruysaki
опытный фанбой
опытный фанбой
Аватара пользователя
Сообщения: 5526
Рега: 04 апр 2010, 01:50
Награды: 6

Troll Medal Lizard Slayer OldSchool Medal Editor Medal
Original Voice Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 22:26

Davy Jones,
Как сушиться, блеать?! :awesome15:
Davy Jones
MadМолчун
MadМолчун
Сообщения: 1033
Рега: 09 май 2011, 20:26
Откуда: у тебя баттхерт?

24 ноя 2011, 22:45

http://www.youtube.com/watch?v=FkbUOcbxDjw&feature=player_embedded

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Ruysaki, Если кратко сушка делится на этапы :
1Набор мышечной массы , с мышцами набирается жирок в соотношении гдето одна треть .
2Собственно проблема в том что с жиром сгорают и мышцы , так что если нет хорошей базы , то будешь слабее чем сейчас и рельефа может не быть :trollface:

Добавлено спустя 12 минут 51 секунду:
Ruysaki, Ты что хочешь скинуть жирок :povar:
Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Автор темы
Сообщения: 9048
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 11 раза
Лайкнули: 36 раза

24 ноя 2011, 23:20

Сегодня пресс качаю :chuck:
PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4378
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 14 раза
Лайкнули: 11 раза
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:23

В спорт зал пиздуй,так не какого толку.
Изображение
Classics Never Die
Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Автор темы
Сообщения: 9048
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 11 раза
Лайкнули: 36 раза

24 ноя 2011, 23:33

PS Gentleman, хз посмотрим :conf2:
arkaciped
Stealth way or no way
Stealth way or no way
Сообщения: 26448
Рега: 17 июл 2011, 10:46
Откуда: Krsk
Награды: 1

Original Voice Medal

24 ноя 2011, 23:33

Crysis2, эбани качок :mujik: :petrosyan:
Я ПК-лох в ГТА5 не смох
PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4378
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 14 раза
Лайкнули: 11 раза
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:36

Crysis2, Не жалей времени,купи креатин,ходи в спорт зал и результат увидишь сам.
Изображение
Classics Never Die
Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Автор темы
Сообщения: 9048
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 11 раза
Лайкнули: 36 раза

24 ноя 2011, 23:39

PS Gentleman, Наверно так и сделаю :okey: стулом по голове как-то не очень :petrosyan:
PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4378
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 14 раза
Лайкнули: 11 раза
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:41

стулом по голове как-то не очень
Вот именно. :prof:
Наверно так и сделаю
Красавчик! ;)
Изображение
Classics Never Die
Davy Jones
MadМолчун
MadМолчун
Сообщения: 1033
Рега: 09 май 2011, 20:26
Откуда: у тебя баттхерт?

24 ноя 2011, 23:46

PS Gentleman, Без чётко поставленных целий только в спортзал идти :facepalm:
Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Автор темы
Сообщения: 9048
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 11 раза
Лайкнули: 36 раза

24 ноя 2011, 23:55

Davy Jones, Каких целей ? :lol5: ну не дрочить же мы туда ходим :facepalm:
Kane
Графоман
Графоман
Аватара пользователя
Сообщения: 14359
Рега: 28 июл 2011, 23:39
Лайкнул: 119 раза
Лайкнули: 65 раза
Награды: 3

Awesome Trophy Орден Почётного Сонибоя Dualshock Medal

25 ноя 2011, 00:21

хуйня, я предпочитаю подтягиваться :omar:
bugorjaka
МадАдекват
Аватара пользователя
Сообщения: 9912
Рега: 24 май 2011, 14:02
Лайкнул: 34 раза
Лайкнули: 16 раза
Награды: 6

Awesome Trophy OldSchool Medal Original Voice Medal Ликвидатор пекарей
TV-Shows Medal Souls Fan

25 ноя 2011, 00:53

PS Gentleman, один креатин ничего не даст
Понижение - тоже движение.
Изображение
PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4378
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 14 раза
Лайкнули: 11 раза
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

25 ноя 2011, 02:41

bugorjaka, Поверь что бы начать качаться одного креатина на первое время хватит,для сухого тела это просто рай! Ну и естественно кушать не меньше 5-ти раз в день! И утро начинать с сырых яиц (Куриных).
Изображение
Classics Never Die
Nihiluum
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 35923
Рега: 09 сен 2010, 02:16
Лайкнули: 1 раз

25 ноя 2011, 03:01

Ты качок сраный, сделай сколько я так ты вообще даже сообщение написать не сможешь
:poher: :poher:
делать большую нагрузку на определенную группу мыщц с непривычки - удел дибилов :facepalm:
Начинать надо с малого , постепенно увеличивая нагрузку...хоть бы посмотрел сайты для приличия :drake:
Как сушиться, блеать?!
ты че там собрался сушить, жир? :awesome4: :awesome5:
Поверь что бы начать качаться одного креатина на первое время хватит
креатин адово говно(употреблял как то ради эксперимента ) , но эффект плацебо работает :uwe:
bugorjaka
МадАдекват
Аватара пользователя
Сообщения: 9912
Рега: 24 май 2011, 14:02
Лайкнул: 34 раза
Лайкнули: 16 раза
Награды: 6

Awesome Trophy OldSchool Medal Original Voice Medal Ликвидатор пекарей
TV-Shows Medal Souls Fan

25 ноя 2011, 11:01

PS Gentleman, на первое время достаточно просто правильно питатся и высыпатся . ну и правильные тренировки
насчет яиц - не больше 2 желтков в сутки, а сырые только домашние, иначе можно попасть
Понижение - тоже движение.
Изображение
s_cream_y
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 13228
Рега: 11 мар 2010, 10:23
Откуда: чувак из Ялты, Ялта город счастья
Лайкнул: 2044 раза
Лайкнули: 740 раза
Награды: 10

Awesome Trophy SLIV Medal Орден Почётного Сонибоя Dualshock Medal
OldSchool Medal FAT medal Меценат Playboy Medal
Kamikaze Medal Naughty Medal

25 ноя 2011, 11:49

Crysis2 писал(а):
СПОЙЛЕР
Вообщем решил вчера поотжиматься :awesome17: ну сначало думал просто от пола пару сотен раз :leslie:
Ну нет же блеать этот дядя крайзиц, как всегда придумал хуй его знает что :omar:
Взял 2 стула и начал отжиматся с максимальным опусканием груди к полу :facepalm: вообщем делал 200 раз с интервалом по 10 раз :eddie: отдыхал по минуте ну под конец конечно уже минуты 3-4 сил уже просто небыло.
Вообщем уже закончил вроде все хорошо просыпаюсь утром мышцы блеать так болят я думал что вырыгаю :zapili: вроде попустило вот час назат решил опять поотжиматься, поставил стулья, когда я первый раз опустился я думал что у меня все мышцы лопнули я тупо не мог поднятся в итоге мне стул упал на голову :crybaby: :crybaby:

Вообщем смельчаки кто не сцыт буздайте Изображение примерно так должно все быть, только не ставьте руки на край стула а то тоже на голову упадут :leslie:
:facepalm: Лучше всего отжиматься на брусьях или на худой конец отпола положив ноги на стул и до упора, в нижней точке голову поворачивать. А то что ты проделал не отжимание а хунта :poher:
chronocross
C4rank2
C4rank2
Аватара пользователя
Сообщения: 10842
Рега: 07 май 2011, 20:53
Лайкнул: 3 раза
Лайкнули: 44 раза
Награды: 5

Awesome Trophy OldSchool Medal Медаль Киномана Игрок в Шедевры
TV-Shows Medal

25 ноя 2011, 12:20

Crysis2 писал(а):
СПОЙЛЕР
Вообщем решил вчера поотжиматься :awesome17: ну сначало думал просто от пола пару сотен раз :leslie:
Ну нет же блеать этот дядя крайзиц, как всегда придумал хуй его знает что :omar:
Взял 2 стула и начал отжиматся с максимальным опусканием груди к полу :facepalm: вообщем делал 200 раз с интервалом по 10 раз :eddie: отдыхал по минуте ну под конец конечно уже минуты 3-4 сил уже просто небыло.
Вообщем уже закончил вроде все хорошо просыпаюсь утром мышцы блеать так болят я думал что вырыгаю :zapili: вроде попустило вот час назат решил опять поотжиматься, поставил стулья, когда я первый раз опустился я думал что у меня все мышцы лопнули я тупо не мог поднятся в итоге мне стул упал на голову :crybaby: :crybaby:

Вообщем смельчаки кто не сцыт буздайте Изображение примерно так должно все быть, только не ставьте руки на край стула а то тоже на голову упадут :leslie:
Сразу видно, что пекарь. Только им в голову может прийти вот такая хуета. :omar:
Хочешь хордкора ? положи ноги на Шведскую лестницу,а руки положи на гири и желательно какой-нибудь груз на спину(например один, двухкилограммовый блин) и пять подходов по 25-30(тут от твойе силы зависит).
Последний раз редактировалось chronocross 25 ноя 2011, 12:33, всего редактировалось 1 раз.
Danny
C4rank2
C4rank2
Аватара пользователя
Сообщения: 15361
Рега: 06 июн 2011, 12:01
Лайкнул: 712 раза
Лайкнули: 1003 раза
Награды: 4
Профиль и ЛС:

Awesome Trophy Dualshock Medal Original Voice Medal Naughty Medal

25 ноя 2011, 12:23

Ага, я вчера 1000 раз отжался, 2000 раз сделал на пресс и 50000 на брусьях. Идя домой, нечаянно уебал пару тягачей. :dumb:
Изображение
FeaR51
Имя нам - легион
Имя нам - легион
Аватара пользователя
Сообщения: 13479
Рега: 21 июл 2011, 01:41
Лайкнул: 287 раза
Лайкнули: 406 раза
Награды: 3

Орден мышиной ярости Knight Medal Souls Fan

25 ноя 2011, 12:28

Danny, :uwe: крузис2 соснул :trollface:
Мне плевать! Мы плывем в небо.
Ответить