Ебать, ты страшный
Наши Фотки
-
- Кто здесь?
-
нет зарегистрированных пользователей и 1 ноунейм
Стикеры из тележки уже на MFB, жми на пепу! 
Newfag, ты будто голодаеш! срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак , и 200 гр. куриного мяса на обед, на ужин 
Firex писал(а):я в жопу давал
Mr Bateman писал(а):я в рот у тцк брал лишь бы не мобилизовали , и горжусь этим!
Все думал и решился подготовиться на соревнования по men's physique, хотя до этого больше склонялся к жиму лёжа- пиковый рабочий жим 150 кг. Пролистал все протоколы, оценил форму атлетов и решил, что начну с начала лета: все адекватные люди будут ходить с просушенными за весну телами, а один Ямаока будет стараться добавить массы.
Если комрадам будет интересно, то могу выкладывать программу программы тренировок и питания.
Если комрадам будет интересно, то могу выкладывать программу программы тренировок и питания.
Все правильно, дружище, сейчас я сижу на низкоуглеводке и одновременно стараюсь нарастить силовые показатели в натурашку, которые хоть и скудно, но растут.EDDISON писал(а): 30 мар 2019, 22:40Newfag, ты будто голодаеш! срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак , и 200 гр. куриного мяса на обед, на ужин
Мне крайне жаль, что тебе попались не самые достойные представители южных народностей, которые испортили и полностью растоптали веру в их адекватность и здравомыслие.
Чувак, пока такие, как ты есть, хочется даже верить в дружбу народов
Умничка 
Friends Are Not Electric
Newfag, 
я за 5 дней наверн кило творога хаваю и то понимаю что мало так что не пизди и жри 
я за 5 дней наверн кило творога хаваю и то понимаю что мало так что не пизди и жри Firex писал(а):я в жопу давал
Mr Bateman писал(а):я в рот у тцк брал лишь бы не мобилизовали , и горжусь этим!
- Weisses Fleisch
- Имя нам - легион
- Сообщения: 81892
- Рега: 11 ноя 2014, 15:29
- Откуда: Cryptoland
- Лайкнул: 1754 раза
- Лайкнули: 2428 раз
Нафаня стал лучше выглядеть, кстати. Если тона в фотошопе не добавлено, то он даже порозовел, поздоровел как будто бы. Наверное стал реже хмурым баловаться 
- Weisses Fleisch
- Имя нам - легион
- Сообщения: 81892
- Рега: 11 ноя 2014, 15:29
- Откуда: Cryptoland
- Лайкнул: 1754 раза
- Лайкнули: 2428 раз
Newfag, ты красивый стал, пора тебе жинку подыскивать.
я летом кидал в блендер пачку творога 200 г, 3 яйца, 3 банана, полстакана сметаны, мед и варенье, получался ровно литр коктейля, норм наедаешься, иногда даже многовато было, через силу доедал.
Ща опять скоро начну, ото высох что черт, ещё недавно 6 дней подряд кроме воды вообще ниче не пил и то воду с трудом даже глотал
