MadFanboy Forum

Newfag писал(а): 30 мар 2019, 18:14

Рейт няшу, получай ништячек

СПОЙЛЕР

Ебать, ты страшный

Newfag, ты не наркоmaaan ли ?

wario, героинщик

Newfag, ты будто голодаеш! срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак , и 200 гр. куриного мяса на обед, на ужин

Yamaoka писал(а): 30 мар 2019, 22:38

Хачила-беспредельщик в розовых тонах, шах и мат вата

Все думал и решился подготовиться на соревнования по men's physique, хотя до этого больше склонялся к жиму лёжа- пиковый рабочий жим 150 кг. Пролистал все протоколы, оценил форму атлетов и решил, что начну с начала лета: все адекватные люди будут ходить с просушенными за весну телами, а один Ямаока будет стараться добавить массы.
Если комрадам будет интересно, то могу выкладывать программу программы тренировок и питания.

robotik, фото сделано в гостях у девушки

Хотя, хачи, дети ишаков, ненавижу этих уёбков

EDDISON писал(а): 30 мар 2019, 22:40

Newfag, ты будто голодаеш! срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак , и 200 гр. куриного мяса на обед, на ужин

Все правильно, дружище, сейчас я сижу на низкоуглеводке и одновременно стараюсь нарастить силовые показатели в натурашку, которые хоть и скудно, но растут.

Yamaoka, Но ты хороший... Надеюсь

robotik писал(а): 30 мар 2019, 22:50

Хотя, хачи, дети ишаков, ненавижу этих уёбков

Мне крайне жаль, что тебе попались не самые достойные представители южных народностей, которые испортили и полностью растоптали веру в их адекватность и здравомыслие.

Yamaoka писал(а): 30 мар 2019, 22:53

robotik писал(а): 30 мар 2019, 22:50

Хотя, хачи, дети ишаков, ненавижу этих уёбков

Мне крайне жаль, что тебе попались не самые достойные представители южных народностей, которые испортили и полностью растоптали веру в их адекватность и здравомыслие.

Чувак, пока такие, как ты есть, хочется даже верить в дружбу народов Умничка

Вах, ни магу, какая красивая. Ах, какая женщина!

EDDISON писал(а): 30 мар 2019, 22:40

срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак

Мне 300гр на 5 дней хватает

Newfag, я за 5 дней наверн кило творога хаваю и то понимаю что мало так что не пизди и жри

Нафаня стал лучше выглядеть, кстати. Если тона в фотошопе не добавлено, то он даже порозовел, поздоровел как будто бы. Наверное стал реже хмурым баловаться

Свет от заката так падает

Newfag, ты красивый стал, пора тебе жинку подыскивать.

Newfag писал(а): 30 мар 2019, 23:18

EDDISON писал(а): 30 мар 2019, 22:40

срчона добавляй 200 гр. творога на завтрак

Мне 300гр на 5 дней хватает

я летом кидал в блендер пачку творога 200 г, 3 яйца, 3 банана, полстакана сметаны, мед и варенье, получался ровно литр коктейля, норм наедаешься, иногда даже многовато было, через силу доедал.
Ща опять скоро начну, ото высох что черт, ещё недавно 6 дней подряд кроме воды вообще ниче не пил и то воду с трудом даже глотал