MadFanboy Forum

Сначала у тебя обдрищают руки (да, ещё сильнее) и туловище, и только потом (может быть (если не забросишь)) что-то начнет расти

ну хз, питаясь спорт добавками, вполне можно совмещать это занятие. при условии, что надо сжечь немного жира, а не как у вафли

Femshep, воу воу эксперт полехчи

nserlamo, ох ьы пидор то

diGriz, тип скажешь, что это абсолютно невозможно?

Femshep, ну тип на 1% мб

Добавлено спустя 37 секунд:
Femshep, на самом деле если ебланить не будешь и норм питаться, то через 3 месяца уже будет какой-то результат.

если я буду жрать кучу хуйни спортивной, то еще раньше должен быть. ну за два месяца где-нить, надеюсь

Kane писал(а):

что-то начнет расти

Мой хуй у него за щекой

Femshep, ну надейся.

diGriz, ну протеин же снижает аппетит, а креатин ускоряет сжигание жира. как тут не терять жир?

протеин же снижает аппетит

чо?

Все завидую сержанту и пытаются подколоть

diGriz, миллиард статей, почитай. хз, правда или нет, то я ща перестал всякую парашу есть, включая все сладкое (кроме фруктов), и да, 71 кг уже. за неделю тренировок 1 кг сбросил. ща еще 5 км пробежал, ууу. потом минут 20 в ледяном душе стоял, пушо пиздец жарко было. в животе всегда колит, при этом ОЧЕНЬ сильно, а так бы подольше бегал.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Newfag, я тотал уебок, но это первый шаг на пути к здоровому образу жизни. по крайней мере, я попробую.

Femshep, просто говорить то, что протеин снижает аппетит, это как говорить, что еда снижает аппетит - ты ж поел только что, естественно у тебя будет пониженный аппетит.

кстати говоря, купил блендер. еее, буду котлетки ебошить и шейки всякие из фруктов.
diGriz, ну лучше уж легкоусвояемый белок схавать, чем пару бургеров или ченить подобное. а контроль аппетита тут просто в том, что протеин оч быстро усваивается, и ты не переедаешь.

Нахуй совмещать качалку с бегом?
Определись что тебе лично нужно, иначе качалка на ноль делится

ну бля
час раз в два дня
это же слишком мало нагрузки, не?

Лучше бы ты что-то одно выбрал - ты худеешь или набираешь мышечную массу

ебошу арбузные шейки