Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:37
wixituni, разумеется. 7-8 часов сна и 4-5-6 раз в день питание. Салатики-курица-мясо.
спортоблядки не нужныRuysaki писал(а):Orlando, грамотно
MadFanboy Forum
Форум безумных фанатских битв на тему видеоигр
https://madfanboy.com/forum/
Наши Фотки
Страница 279 из 1188
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:38
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:42
Orlando, ну ладно 
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:44
Ruysaki, завтрак,обед,ужин,десерт.Между ними хавай яблоко или орехи,а после 7 не ешь :joker:
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:45
Спорт для быдлаOrlando писал(а):спортоблядки не нужныRuysaki писал(а):Orlando, грамотно
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:47
Ruysaki, Креатин купи и казеинчик,будет тебе счастье? 
База сколь?
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Первая половина дня-углеводы,вторая белки 
База сколь?
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А расти то с чего ночью будет?а после 7 не ешь
Первая половина дня-углеводы,вторая белки Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:49
FrEaCkInG_BSoD, то-то все быдло с пузиком 
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
jenya23-2, правильно говоришь
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
jenya23-2, правильно говоришь
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:50
FrEaCkInG_BSoD, Пиздюлей хош?
wixituni, Плюсуй тогда
wixituni, Плюсуй тогда
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:51
wixituni, после 7 не есть? За час до сна последний прием :joker:
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:51
еще один жиробас вкатился в тредjenya23-2 писал(а):А расти то с чего ночью будет?
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:52
Orlando, Динахуй
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:53
jenya23-2, ну вот, надо думать-выбирать. Не очень много. Присяд - 72,5 на 12, в последний раз было, становая - 50-55-60 на 12, жим лежа - 55 на 8-10. Думаю, что смогу на 8 сделать +5 ко всем упражнениям 
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:54
ты себе такое пузо и щеки нажрал, что просто пиздец, на турничок пиздуйjenya23-2 писал(а):Orlando, Динахуй
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 19:57
Ruysaki, Я больше на силовые работаю,да и эктоморф вдобавок,расту тяжело. Жим 80 7-8 раз,присед 95 5-8 раз,тяга 105 7 раз
Добавлено спустя 48 секунд:
Orlando, Я худой,не пизди
Жира на пузе ни капли нету
Добавлено спустя 48 секунд:
Orlando, Я худой,не пизди
Жира на пузе ни капли нету Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:00
jenya23-2, Результаты очень заебись. Рост-вес?
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:02
Ruysaki, 175/67,сейчас пока не занимаюсь 
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:03
jenya23-2, хуя себе ты сильный 
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:03
Турникмен закукарекалПиздюлей хош?
Там капли кое-чего другого, беленького такогоЖира на пузе ни капли нету
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:06
FrEaCkInG_BSoD,
МолокоТам капли кое-чего другого, беленького такого
Re: Наши Фотки
: 03 июн 2013, 20:08
Ruysaki, Животик побрил? 
