MadFanboy Forum

Nightgrowler писал(а):

Destructman, ты же вроде качёк, а на фотке дрыщеват, как я примерно астеническое телосложение?

Ну я сейчас не на массе, с конца апреля в кач не ходил, и сушился, в итоге мышцы тоже сгорели неплохо. Щас вот в сентябре снова качаться начну.

Destructman, меня больше рельеф волнует, не люблю людей-виноградов, хочу быть жилистым, чтоб мышцы были не большими, но крепкими

,

Nightgrowler писал(а):

Destructman, меня больше рельеф волнует, не люблю людей-виноградов, хочу быть жилистым, чтоб мышцы были не большими, но крепкими

Ну к меня как раз программа на рельеф и массу была, набрал 12-13 кг тогда, нг жрал не оч прально поэтому с жирком был, в этот раз по другому к питанию подойду, меньше наберу, но и жира в набранном весе будет минимум надеюсь.

Destructman писал(а):

Плюсик тому кто первый оставит коммент: "Быдло"

Великобритания)))))))))) круто)) оригинально))

Добавлено спустя 57 секунд:
Destructman, а тональником нахуя мазался?))))))))

Djak писал(а):

тональником нахуя мазался?

все телки мажутся тоналкой, ты не знал?

Destructman писал(а):

Nightgrowler писал(а):

Destructman, меня больше рельеф волнует, не люблю людей-виноградов, хочу быть жилистым, чтоб мышцы были не большими, но крепкими

Ну к меня как раз программа на рельеф и массу была, набрал 12-13 кг тогда, нг жрал не оч прально поэтому с жирком был, в этот раз по другому к питанию подойду, меньше наберу, но и жира в набранном весе будет минимум надеюсь.

Мне кажется ты даже сотку не пожмёшь и килограмм 120 не присядешь , сложишься как книжка

Davy Jones писал(а):

Destructman писал(а):

Nightgrowler писал(а):

Destructman, меня больше рельеф волнует, не люблю людей-виноградов, хочу быть жилистым, чтоб мышцы были не большими, но крепкими

Ну к меня как раз программа на рельеф и массу была, набрал 12-13 кг тогда, нг жрал не оч прально поэтому с жирком был, в этот раз по другому к питанию подойду, меньше наберу, но и жира в набранном весе будет минимум надеюсь.

Мне кажется ты даже сотку не пожмёшь и килограмм 120 не присядешь , сложишься как книжка

На раз ? или рабочий? В апреле рабочий на присяде был 90кг 3х10 раз жим был 70кг 4х8 раз. Сейчас после нескольких месяцев перерыва конечно столько не сделаю, но восстановить былую форму намного легче чем начинать с нуля.

Destructman писал(а):

Davy Jones писал(а):

Destructman писал(а):

Nightgrowler писал(а):

Destructman, меня больше рельеф волнует, не люблю людей-виноградов, хочу быть жилистым, чтоб мышцы были не большими, но крепкими

Ну к меня как раз программа на рельеф и массу была, набрал 12-13 кг тогда, нг жрал не оч прально поэтому с жирком был, в этот раз по другому к питанию подойду, меньше наберу, но и жира в набранном весе будет минимум надеюсь.

Мне кажется ты даже сотку не пожмёшь и килограмм 120 не присядешь , сложишься как книжка

На раз ? или рабочий? В апреле рабочий на присяде был 90кг 3х10 раз жим был 70кг 4х8 раз. Сейчас после нескольких месяцев перерыва конечно столько не сделаю, но восстановить былую форму намного легче чем начинать с нуля.

гантеля, ведро с камнями, отжимания от пола и 6 сырых яиц на ночь. 4 месяца

Оффтопик

какаешь?

Полотенце, заебись, сколько раз отжался чтоб фотку сделать?

vadimonster писал(а):

Полотенце, заебись, сколько раз отжался чтоб фотку сделать?

70-50-40-30(2 мин перерыва между подходами)

Полотенце,

Полотенце,
Cука, уже почти меня догоняешь

Полотенце писал(а):

vadimonster писал(а):

Полотенце, заебись, сколько раз отжался чтоб фотку сделать?

70-50-40-30(2 мин перерыва между подходами)

я пока максимум отжимал 40-40-40-40-40, перерыв между подходами пресс 60-60-40-40 а потом забил, надо возобновить или в качалку записаться

Djak писал(а):

Destructman писал(а):

Плюсик тому кто первый оставит коммент: "Быдло"

Великобритания)))))))))) круто)) оригинально))

Добавлено спустя 57 секунд:
Destructman, а тональником нахуя мазался?))))))))

я гомофоб наверное, но обнимать за талию другого пацана это...
рука на плечо еще норм.

Destructman писал(а):

Плюсик тому кто первый оставит коммент: "Быдло"

быдло

kotik писал(а):

быдло

Наша акция более не действует, следите за обновлениями

, похуй

kotik,