Чет не вижу медаль на себе, пруф жи скинул
Медаль качка?
Правила форума
Не переступайте черту, за которой вас начали бы бить в реале. Только вместо драки у нас прдупреждения и баны. Будьте взаимовежливы насколько это возможно. Ваши враги любят стучать на ваши оскорбления и тем самым отправлять вас в бан.
Не переступайте черту, за которой вас начали бы бить в реале. Только вместо драки у нас прдупреждения и баны. Будьте взаимовежливы насколько это возможно. Ваши враги любят стучать на ваши оскорбления и тем самым отправлять вас в бан.
-
- Кто здесь?
-
нет зарегистрированных пользователей и 1 ноунейм
- Freaking Bsod
- Графоман
- Сообщения: 13738
- Рега: 15 апр 2012, 19:11
всегда так и подтягиваюсь, главное - качество, а не количество.RAZOR9280 писал(а):Без раскачки ,медленно ,по техники
А вот выход на одну и подъём переворотом пока чисто не выходит, вечно красный след в районе груди. 
самые простые вещи, которые настоящий турникмен(Freaking Bsod писал(а):А вот выход на одну и подъём переворотом
) должен делать в первую очередь 
Ну подьем переворот уж точно 
Добавлено спустя 54 секунды:
Corleone, чет бицушка не особо видна, а вот титечки норм
У меня титьки подсдулись, надо будет с осени опять прокачать 
- Freaking Bsod
- Графоман
- Сообщения: 13738
- Рега: 15 апр 2012, 19:11
Я и делаю их (подъём переворотом не отпуская рук раз 6 делаю, выход на одну 4(2 на левую/правую) ), просто не так чисто, как у качков с ютубаvendetta писал(а):самые простые вещи, которые настоящий турникмен(Freaking Bsod писал(а):А вот выход на одну и подъём переворотом
Ну и занимаюсь я всего третий месяц, и только турником. Надо бы с осени в качалку начать ходить.
,мыщцу на сиську что?