Я попал в ад

Флудилка о жизни и прочей чепухе.
Лучшие темы перемещаются в MadCoolStory
Правила форума
Не переступайте черту, за которой вас начали бы бить в реале. Только вместо драки у нас прдупреждения и баны. Будьте взаимовежливы насколько это возможно. Ваши враги любят стучать на ваши оскорбления и тем самым отправлять вас в бан.
  • Кто здесь?
  • нет зарегистрированных пользователей и 6 ноунеймов

Ruysaki
опытный фанбой
опытный фанбой
Аватара пользователя
Сообщения: 5526
Рега: 04 апр 2010, 01:50
Награды: 7

Troll Medal Editor Medal Lizard Slayer OldSchool Medal
Original Voice Medal Кулак Ярости Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 22:26

Davy Jones,
Как сушиться, блеать?! :awesome15:

Davy Jones
Имя нам - легион
Имя нам - легион
Сообщения: 1033
Рега: 09 май 2011, 20:26
Откуда: у тебя баттхерт?

24 ноя 2011, 22:45

http://www.youtube.com/watch?v=FkbUOcbxDjw&feature=player_embedded

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Ruysaki, Если кратко сушка делится на этапы :
1Набор мышечной массы , с мышцами набирается жирок в соотношении гдето одна треть .
2Собственно проблема в том что с жиром сгорают и мышцы , так что если нет хорошей базы , то будешь слабее чем сейчас и рельефа может не быть :trollface:

Добавлено спустя 12 минут 51 секунду:
Ruysaki, Ты что хочешь скинуть жирок :povar:

Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Аватара пользователя Автор темы
Сообщения: 8764
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 1
Лайки: 2
Награды: 5

Gopnik Medal Pirate Medal Орден мышиной ярости Original Voice Medal
Playboy Medal

24 ноя 2011, 23:20

Сегодня пресс качаю :chuck:

PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4372
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 13
Лайки: 10
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:23

В спорт зал пиздуй,так не какого толку.
Изображение
Classics Never Die

Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Аватара пользователя Автор темы
Сообщения: 8764
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 1
Лайки: 2
Награды: 5

Gopnik Medal Pirate Medal Орден мышиной ярости Original Voice Medal
Playboy Medal

24 ноя 2011, 23:33

PS Gentleman, хз посмотрим :conf2:

arkaciped
Stealth way or no way
Stealth way or no way
Сообщения: 26449
Рега: 17 июл 2011, 10:46
Откуда: Krsk
Награды: 2

Youtube Gamer Medal Original Voice Medal

24 ноя 2011, 23:33

Crysis2, эбани качок :mujik: :petrosyan:
Я ПК-лох в ГТА5 не смох

PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4372
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 13
Лайки: 10
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:36

Crysis2, Не жалей времени,купи креатин,ходи в спорт зал и результат увидишь сам.
Изображение
Classics Never Die

Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Аватара пользователя Автор темы
Сообщения: 8764
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 1
Лайки: 2
Награды: 5

Gopnik Medal Pirate Medal Орден мышиной ярости Original Voice Medal
Playboy Medal

24 ноя 2011, 23:39

PS Gentleman, Наверно так и сделаю :okey: стулом по голове как-то не очень :petrosyan:

PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4372
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 13
Лайки: 10
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

24 ноя 2011, 23:41

стулом по голове как-то не очень

Вот именно. :prof:
Наверно так и сделаю

Красавчик! ;)
Изображение
Classics Never Die

Davy Jones
Имя нам - легион
Имя нам - легион
Сообщения: 1033
Рега: 09 май 2011, 20:26
Откуда: у тебя баттхерт?

24 ноя 2011, 23:46

PS Gentleman, Без чётко поставленных целий только в спортзал идти :facepalm:

Crysis2
MadРыцарь
MadРыцарь
Аватара пользователя Автор темы
Сообщения: 8764
Рега: 15 апр 2011, 11:33
Откуда: ODESSA
Лайкнул: 1
Лайки: 2
Награды: 5

Gopnik Medal Pirate Medal Орден мышиной ярости Original Voice Medal
Playboy Medal

24 ноя 2011, 23:55

Davy Jones, Каких целей ? :lol5: ну не дрочить же мы туда ходим :facepalm:

Kane
Графоман
Графоман
Сообщения: 13880
Рега: 28 июл 2011, 23:39
Лайкнул: 19
Лайки: 29
Награды: 4

Awesome Trophy Youtube Gamer Medal Dualshock Medal Орден Почётного Сонибоя

25 ноя 2011, 00:21

хуйня, я предпочитаю подтягиваться :omar:

bugorjaka
C4rank2
C4rank2
Аватара пользователя
Сообщения: 9907
Рега: 24 май 2011, 14:02
Лайкнул: 34
Лайки: 14
Награды: 6

Awesome Trophy OldSchool Medal Original Voice Medal Ликвидатор пекарей
TV-Shows Medal Souls Fan

25 ноя 2011, 00:53

PS Gentleman, один креатин ничего не даст
Понижение - тоже движение.
Изображение

PS Gentleman
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 4372
Рега: 30 ноя 2010, 19:16
Лайкнул: 13
Лайки: 10
Награды: 3

Awesome Trophy OldSchool Medal Игрок в Шедевры

25 ноя 2011, 02:41

bugorjaka, Поверь что бы начать качаться одного креатина на первое время хватит,для сухого тела это просто рай! Ну и естественно кушать не меньше 5-ти раз в день! И утро начинать с сырых яиц (Куриных).
Изображение
Classics Never Die

Nihiluum
Classic Club Gamer
Classic Club Gamer
Аватара пользователя
Сообщения: 35924
Рега: 09 сен 2010, 02:16

25 ноя 2011, 03:01

Ты качок сраный, сделай сколько я так ты вообще даже сообщение написать не сможешь

:poher: :poher:
делать большую нагрузку на определенную группу мыщц с непривычки - удел дибилов :facepalm:
Начинать надо с малого , постепенно увеличивая нагрузку...хоть бы посмотрел сайты для приличия :drake:
Как сушиться, блеать?!

ты че там собрался сушить, жир? :awesome4: :awesome5:
Поверь что бы начать качаться одного креатина на первое время хватит

креатин адово говно(употреблял как то ради эксперимента ) , но эффект плацебо работает :uwe:

bugorjaka
C4rank2
C4rank2
Аватара пользователя
Сообщения: 9907
Рега: 24 май 2011, 14:02
Лайкнул: 34
Лайки: 14
Награды: 6

Awesome Trophy OldSchool Medal Original Voice Medal Ликвидатор пекарей
TV-Shows Medal Souls Fan

25 ноя 2011, 11:01

PS Gentleman, на первое время достаточно просто правильно питатся и высыпатся . ну и правильные тренировки
насчет яиц - не больше 2 желтков в сутки, а сырые только домашние, иначе можно попасть
Понижение - тоже движение.
Изображение

s_cream_y
Элитное Подразделение По Борьбе С Пекабродством
Элитное Подразделение По Борьбе С Пекабродством
Аватара пользователя
Сообщения: 10187
Рега: 11 мар 2010, 10:23
Откуда: чувак из Ялты, Ялта город счастья
Лайкнул: 68
Лайки: 27
Награды: 11

Awesome Trophy GOVNO Medal FAT medal Dualshock Medal
Орден Почётного Сонибоя OldSchool Medal Меценат Playboy Medal
Ликвидатор пекарей Slowpoke Medal Naughty Medal

25 ноя 2011, 11:49

Crysis2 писал(а):
СПОЙЛЕР
Вообщем решил вчера поотжиматься :awesome17: ну сначало думал просто от пола пару сотен раз :leslie:
Ну нет же блеать этот дядя крайзиц, как всегда придумал хуй его знает что :omar:
Взял 2 стула и начал отжиматся с максимальным опусканием груди к полу :facepalm: вообщем делал 200 раз с интервалом по 10 раз :eddie: отдыхал по минуте ну под конец конечно уже минуты 3-4 сил уже просто небыло.
Вообщем уже закончил вроде все хорошо просыпаюсь утром мышцы блеать так болят я думал что вырыгаю :zapili: вроде попустило вот час назат решил опять поотжиматься, поставил стулья, когда я первый раз опустился я думал что у меня все мышцы лопнули я тупо не мог поднятся в итоге мне стул упал на голову :crybaby: :crybaby:

Вообщем смельчаки кто не сцыт буздайте Изображение примерно так должно все быть, только не ставьте руки на край стула а то тоже на голову упадут :leslie:

:facepalm: Лучше всего отжиматься на брусьях или на худой конец отпола положив ноги на стул и до упора, в нижней точке голову поворачивать. А то что ты проделал не отжимание а хунта :poher:
ИзображениеИзображение

MadИнтеллигент, за чистоту общения на Madfanboy

chronocross
Графоман
Графоман
Аватара пользователя
Сообщения: 10828
Рега: 07 май 2011, 20:53
Лайкнул: 3
Лайки: 40
Награды: 5

Awesome Trophy OldSchool Medal Медаль Киномана Игрок в Шедевры
TV-Shows Medal

25 ноя 2011, 12:20

Crysis2 писал(а):
СПОЙЛЕР
Вообщем решил вчера поотжиматься :awesome17: ну сначало думал просто от пола пару сотен раз :leslie:
Ну нет же блеать этот дядя крайзиц, как всегда придумал хуй его знает что :omar:
Взял 2 стула и начал отжиматся с максимальным опусканием груди к полу :facepalm: вообщем делал 200 раз с интервалом по 10 раз :eddie: отдыхал по минуте ну под конец конечно уже минуты 3-4 сил уже просто небыло.
Вообщем уже закончил вроде все хорошо просыпаюсь утром мышцы блеать так болят я думал что вырыгаю :zapili: вроде попустило вот час назат решил опять поотжиматься, поставил стулья, когда я первый раз опустился я думал что у меня все мышцы лопнули я тупо не мог поднятся в итоге мне стул упал на голову :crybaby: :crybaby:

Вообщем смельчаки кто не сцыт буздайте Изображение примерно так должно все быть, только не ставьте руки на край стула а то тоже на голову упадут :leslie:

Сразу видно, что пекарь. Только им в голову может прийти вот такая хуета. :omar:
Хочешь хордкора ? положи ноги на Шведскую лестницу,а руки положи на гири и желательно какой-нибудь груз на спину(например один, двухкилограммовый блин) и пять подходов по 25-30(тут от твойе силы зависит).
Последний раз редактировалось chronocross 25 ноя 2011, 12:33, всего редактировалось 1 раз.

Danny
C4rank2
C4rank2
Сообщения: 14240
Рега: 06 июн 2011, 12:01
Лайкнул: 46
Лайки: 51
Награды: 5
Профиль и ЛС:

Awesome Trophy Dualshock Medal Original Voice Medal Slowpoke Medal
Naughty Medal

25 ноя 2011, 12:23

Ага, я вчера 1000 раз отжался, 2000 раз сделал на пресс и 50000 на брусьях. Идя домой, нечаянно уебал пару тягачей. :dumb:

FeaR51
Имя нам - легион
Имя нам - легион
Аватара пользователя
Сообщения: 7329
Рега: 21 июл 2011, 01:41
Лайкнул: 53
Лайки: 68
Награды: 8

Орден Почетного ПК-геймера Орден мышиной ярости Steam Medal AbsolutePC Medal
Knight Medal Nintendo-portable Souls Fan Switch

25 ноя 2011, 12:28

Danny, :uwe: крузис2 соснул :trollface:
Изображение Изображение
СПОЙЛЕР
phpBB [video]

Ответить