Качков тредх

06 мар 2014, 18:14

Злая Школота 10 лет. писал(а):
Corleone писал(а):
Вот именно
иииии???...

Нормально вроде все

06 мар 2014, 18:15

Злая Школота 10 лет.,

СПОЙЛЕР

06 мар 2014, 18:16

Corleone писал(а):
Нормально вроде все

Ты теперь альфач?

Sony Snake писал(а):
Злая Школота 10 лет.,
СПОЙЛЕР

ну вот примерно так я и выгляжу

06 мар 2014, 18:19

Злая Школота 10 лет., Нее

Вот короче фото месячной давности

СПОЙЛЕР

06 мар 2014, 18:31

Злая Школота 10 лет. писал(а):
нет, тк неравномерно растет.

Жаль

06 мар 2014, 18:32

Corleone писал(а):
Злая Школота 10 лет., Нее
Вот короче фото месячной давности
СПОЙЛЕР

ахуеть. Напишы свою программу. И как трицепс раскачал так дома. Комбикорм жрал, или все на обычном питании?
ПС как оно выглядит в расслабленном виде? А то я пригляделся, понял, что у тебя тоже руки/запьястье и передплечье маленькие, но молоток, дал мне надежду, блеа

06 мар 2014, 18:33

Злая Школота 10 лет. писал(а):
Corleone писал(а):
Злая Школота 10 лет., Нее
Вот короче фото месячной давности
СПОЙЛЕР
ахуеть. Напишы свою программу. И как трицепс раскачал так дома. Комбикорм жрал, или все на обычном питании?

Прикалываешься

06 мар 2014, 18:39

Corleone писал(а):
Прикалываешься

я дописал там пост скриптум

Но программу напиши все-же

06 мар 2014, 18:52

Злая Школота 10 лет. писал(а):
Corleone писал(а):
Прикалываешься
я дописал там пост скриптум
Но программу напиши все-же

15,13,10,10,10 - подъем на бицепс штангой (я поднимаю 30 кг.)
50,50,50,50 - подъем гантелей на бицепс (я поднимаю 6 кг.,по одной в каждой руке естественно,можно стоя или сидя на скамье,я начал подымать на скамье для жима лежа)

06 мар 2014, 19:10

Corleone писал(а):
Злая Школота 10 лет. писал(а):
Corleone писал(а):
Прикалываешься
я дописал там пост скриптум
Но программу напиши все-же
15,13,10,10,10 - подъем на бицепс штангой (я поднимаю 30 кг.)
50,50,50,50 - подъем гантелей на бицепс (я поднимаю 6 кг.,по одной в каждой руке естественно,можно стоя или сидя на скамье,я начал подымать на скамье для жима лежа)

Странная программа. Больше подходит для сжигания жира и фитоняшек. Как по мне, то лучше поднимать 8 раз, но 35 кило, гантелей это тоже касается, подход 50 раз гантелей 6 кило - ты прикалываешся надо мной? Заебешся махать руками

06 мар 2014, 19:12

Злая Школота 10 лет., Твое дело

06 мар 2014, 19:34

у меня дома гантеля на 15кг, поднимаю по 10-15 раз спокойно

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Злая Школота 10 лет. писал(а):
И как трицепс раскачал так дома

06 мар 2014, 19:40

Злая Школота 10 лет., Иди в зал и не выёбывайся.

06 мар 2014, 19:44

vendetta, У меня только 6 кг

06 мар 2014, 19:46

Corleone писал(а):
У меня только 6 кг

06 мар 2014, 19:47

vendetta, Сколько весишь? :yobaru:

06 мар 2014, 19:54

А нет, вру, у меня оказывается гантеля на 17.5кг(3 по 2.5кг с каждой стороны + 1 на 1.25 с каждой стороны)

Нашел ещё 2 блина по 0.5, тоже накрутил, теперь вес гантели 18.5кг

Блины жаль некуда больше вешать, хотел до 20кг дотянуть

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Corleone, 80кг +- 2кг :yobaua:

06 мар 2014, 19:56

vendetta, От груди сколько жмешь?

06 мар 2014, 19:59

Злая Школота 10 лет., иди на турнички кароч :yobaru:

06 мар 2014, 20:01

Corleone писал(а):
От груди сколько жмешь?

ну я вообще очень давно не жал, да и техника хуёвая по тяганию штанги :yobaua:

Ну сколько, по 15 с каждой стороны + гриф примерно 15кг = 45кг, раз 10 сделать смогу

Если бы я часто ходил в спортзал и тягал именно жим лёжа, то делал бы и больше