MadFanboy Forum

Злая Школота 10 лет. писал(а):

Corleone писал(а):

Вот именно

иииии???...

Нормально вроде все

Злая Школота 10 лет.,

Corleone писал(а):

Нормально вроде все

Ты теперь альфач?

Sony Snake писал(а):

Злая Школота 10 лет.,

СПОЙЛЕР

ну вот примерно так я и выгляжу

Злая Школота 10 лет., Нее
Вот короче фото месячной давности

Злая Школота 10 лет. писал(а):

нет, тк неравномерно растет.

Жаль

Corleone писал(а):

Злая Школота 10 лет., Нее
Вот короче фото месячной давности

СПОЙЛЕР

ахуеть. Напишы свою программу. И как трицепс раскачал так дома. Комбикорм жрал, или все на обычном питании?
ПС как оно выглядит в расслабленном виде? А то я пригляделся, понял, что у тебя тоже руки/запьястье и передплечье маленькие, но молоток, дал мне надежду, блеа

Злая Школота 10 лет. писал(а):

Corleone писал(а):

Злая Школота 10 лет., Нее
Вот короче фото месячной давности

СПОЙЛЕР

ахуеть. Напишы свою программу. И как трицепс раскачал так дома. Комбикорм жрал, или все на обычном питании?

Прикалываешься

Corleone писал(а):

Прикалываешься

я дописал там пост скриптум
Но программу напиши все-же

Злая Школота 10 лет. писал(а):

Corleone писал(а):

Прикалываешься

я дописал там пост скриптум
Но программу напиши все-же

15,13,10,10,10 - подъем на бицепс штангой (я поднимаю 30 кг.)
50,50,50,50 - подъем гантелей на бицепс (я поднимаю 6 кг.,по одной в каждой руке естественно,можно стоя или сидя на скамье,я начал подымать на скамье для жима лежа)

Corleone писал(а):

Злая Школота 10 лет. писал(а):

Corleone писал(а):

Прикалываешься

я дописал там пост скриптум
Но программу напиши все-же

15,13,10,10,10 - подъем на бицепс штангой (я поднимаю 30 кг.)
50,50,50,50 - подъем гантелей на бицепс (я поднимаю 6 кг.,по одной в каждой руке естественно,можно стоя или сидя на скамье,я начал подымать на скамье для жима лежа)

Странная программа. Больше подходит для сжигания жира и фитоняшек. Как по мне, то лучше поднимать 8 раз, но 35 кило, гантелей это тоже касается, подход 50 раз гантелей 6 кило - ты прикалываешся надо мной? Заебешся махать руками

Злая Школота 10 лет., Твое дело

у меня дома гантеля на 15кг, поднимаю по 10-15 раз спокойно

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Злая Школота 10 лет. писал(а):

И как трицепс раскачал так дома

Злая Школота 10 лет., Иди в зал и не выёбывайся.

vendetta, У меня только 6 кг

Corleone писал(а):

У меня только 6 кг

vendetta, Сколько весишь?

А нет, вру, у меня оказывается гантеля на 17.5кг(3 по 2.5кг с каждой стороны + 1 на 1.25 с каждой стороны) Нашел ещё 2 блина по 0.5, тоже накрутил, теперь вес гантели 18.5кг Блины жаль некуда больше вешать, хотел до 20кг дотянуть

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Corleone, 80кг +- 2кг

vendetta, От груди сколько жмешь?

Злая Школота 10 лет., иди на турнички кароч

Corleone писал(а):

От груди сколько жмешь?

ну я вообще очень давно не жал, да и техника хуёвая по тяганию штанги Ну сколько, по 15 с каждой стороны + гриф примерно 15кг = 45кг, раз 10 сделать смогу Если бы я часто ходил в спортзал и тягал именно жим лёжа, то делал бы и больше