MadFanboy Forum

Полотенце писал(а):

лан заливаю, шок контент, я 10 лет назад

Добавлено спустя 10 минут 14 секунд:

СПОЙЛЕР

мем быдла не делать

кэпка FEAR в тему

Нука качки
За сколько пресс накачивается в домашних условиях? С нуля
Кубики не особо нужны, нужен прост плоский живот

пикча для привлечения внимания

Bayonetta писал(а):

пресс

Bayonetta писал(а):

нужен прост плоский живот

иди на велотренажеры и беговые дорожки

Bayonetta писал(а):

Нука качки
За сколько пресс накачивается в домашних условиях? С нуля
Кубики не особо нужны, нужен прост плоский живот

пикча для привлечения внимания

у всех по-разному, тут тебе никто точно не скажет, у всех разное телосложение. Бери да занимайся, через 2-3 месяца возможно будет какой-то результат, как по мне лично, пресс само тяжело накачать. Ну а так если ты хочешь как в интернете пишут, типо купи браслет и через 5 дней у тебя будет пресс как у джейсона стетхема или купи какую-нибудь хуевину, приклей на живот и когда ты спишь пресс растет, то такого не бывает

Получил плоский живот бесплатно и без смс, потому что я дрищ

Полотенце писал(а):

пресс как у джейсона стетхема

Bayonetta писал(а):

Нука качки
За сколько пресс накачивается в домашних условиях? С нуля
Кубики не особо нужны, нужен прост плоский живот

пикча для привлечения внимания

"Сбросить" живот одними скручиваниями не получится. Купи скакалку и занимайся с ней, начни бегать, делай скручивания, делай велосипед(одно из лучших упражнений на пресс), делай скручивания на турнике.
Но лучшей очень много бегай и прыгай на скакалке, если рельеф неинтересен.

Dim4ik писал(а):

Полотенце писал(а):

пресс как у джейсона стетхема

был та турничке с братухой решили повыебуться/элементы поделать в итоге то, что мы их никогда не делали дало о себе знать (ни*уя не сделали) и насосали хуйцов зато потом покачались на качалях и покрутились на карусели

ТЫСЯЧА!!!!!!!!ТЫСЯЧА БЛЕАТЬ!!!!!!!ТЫ-СЯ-ЧА ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС

Sony Snake писал(а):

ТЫСЯЧА!!!!!!!!ТЫСЯЧА БЛЕАТЬ!!!!!!!ТЫ-СЯ-ЧА ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС

Повторений чего?

diGriz писал(а):

Повторений чего?

всего

Sony Snake писал(а):

ТЫСЯЧА!!!!!!!!ТЫСЯЧА БЛЕАТЬ!!!!!!!ТЫ-СЯ-ЧА ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС

за один подход или что? нахуя так много? Руки за головой и разведены в стороны? Если так легко лучше возьми блины на грудь положи и сделай 50 раз но с весом.

Полотенце, я турникмен жеж выносливость!!!1

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
300 скручиваний, 300 на косухи, 400 на нижний пресс

Добавлено спустя 2 часа 24 минуты 36 секунд:
Полотенце, 50 секунда
http://vk.com/ygarnaya_kachalka

Купил абонемент в тренажерный зал.

не качаюсь , кубики пресса все видны

Кубики, кстати, не нужны

После занятий в университете заскочу в качалку.

Nihiluum писал(а):

не качаюсь , кубики пресса все видны

Кстати да

На днях видел молодого парня в качалке с телосложением, как у Дениса Гусева. Идеальное тело