нет зарегистрированных пользователей и 1 ноунейм
я с гантелями делаю в подходе +-14 повторений, хочу в дальнейшем попробовать увеличить вес и уменьшить кол-во повторов до 8-10Rapid_tos писал(а):Че там разбираться. Можешь ниче не делать кроме подъема штанги стоя. Только за весами не гонись большими в ущерб технике
ставишь такой вес, чтобы осиливал максимум 6-10 раз за подход с правильной техникойSony Snake писал(а):со штангой, что посоветкуешь в этом плане?
если ты на массе, забей хуй негоSony Snake писал(а):когда начал тренить ноги, почти полностью забил на пресс ваще его качать не люблю
А ты свинья заплывшая.Полотенце писал(а):
Dionis писал(а): 06 окт 2020, 01:14Muammar, кому нах нужен хусекс?Геймпасс?Это жрать как можно быстрее что дают,давясь и не прожевывая?Не,спасибо,я сам выберу когда и во что мне поиграть ,и на Сони этот выбор шире.
strayder писал(а):пососал быMedved писал(а):Нормальный болт
переборПолотенце писал(а):
pizdosПервый курс – это сделка, которую невозможно расторгнуть. Дороги назад уже не будет. Отведав однажды запретный плод, вернуться к обычной жизни уже будет крайне тяжело. Стероиды дадут Вам много новых возможностей, появятся новые перспективы, возникнет ощущение будто Вы открыли источник неисчерпаемой энергии. На каждой тренировке Вы будете переживать пьянящее чувство всемогущества и всесилия. Вы сможете потреблять и усваивать большее количество нутриентов. Вам будет нужно гораздо меньшее времени на сон и восстановление. Каждый день в зеркале Вы будете наблюдать телесные метаморфозы. Ваше мировоззрение, менталитет, образ жизни и уровень мотивации совершенно изменятся. Еда станет вкуснее, девушки (ну или мальчики) красивее, железо легче, взгляд увереннее, поступь твёрже, голос грубее, удар сильнее, спина волосатее, небо голубее, а трава зеленее. В общем, Ваше Эго одновременно будет пребывать в нирване и в эльдорадо.
После отмены препаратов всё станет разрушаться и приходить в обычное состояние. Штанга Вас возненавидит и будет давить на Ваше тело с тройным усилием. Вы будете с отвращением смотреть на свое отражение в зеркале, т.к тело станет возвращаться к обычным человеческим размерам. Ежесекундное желание есть, тренироваться и трогать баб сменится на апатию и бессилие. Вас будет преследовать паршивое настроение и стремление экономить силы, даже разговаривать будете с неохотой. Организм будет требовать больше времени на отдых, станет слабым и нервным. Не удивляйтесь, если сразу после курса заболеете, - это норма. Интерес ко всему происходящему вокруг будет чисто показным. Процент получаемого от жизни удовольствия ощутимо снизится. Всё это называется послекурсовой откат, он неизбежен.
Поэтому курсить нужно вечно.Sony Snake писал(а):pizdosПервый курс – это сделка, которую невозможно расторгнуть. Дороги назад уже не будет. Отведав однажды запретный плод, вернуться к обычной жизни уже будет крайне тяжело. Стероиды дадут Вам много новых возможностей, появятся новые перспективы, возникнет ощущение будто Вы открыли источник неисчерпаемой энергии. На каждой тренировке Вы будете переживать пьянящее чувство всемогущества и всесилия. Вы сможете потреблять и усваивать большее количество нутриентов. Вам будет нужно гораздо меньшее времени на сон и восстановление. Каждый день в зеркале Вы будете наблюдать телесные метаморфозы. Ваше мировоззрение, менталитет, образ жизни и уровень мотивации совершенно изменятся. Еда станет вкуснее, девушки (ну или мальчики) красивее, железо легче, взгляд увереннее, поступь твёрже, голос грубее, удар сильнее, спина волосатее, небо голубее, а трава зеленее. В общем, Ваше Эго одновременно будет пребывать в нирване и в эльдорадо.
После отмены препаратов всё станет разрушаться и приходить в обычное состояние. Штанга Вас возненавидит и будет давить на Ваше тело с тройным усилием. Вы будете с отвращением смотреть на свое отражение в зеркале, т.к тело станет возвращаться к обычным человеческим размерам. Ежесекундное желание есть, тренироваться и трогать баб сменится на апатию и бессилие. Вас будет преследовать паршивое настроение и стремление экономить силы, даже разговаривать будете с неохотой. Организм будет требовать больше времени на отдых, станет слабым и нервным. Не удивляйтесь, если сразу после курса заболеете, - это норма. Интерес ко всему происходящему вокруг будет чисто показным. Процент получаемого от жизни удовольствия ощутимо снизится. Всё это называется послекурсовой откат, он неизбежен.
Dionis писал(а): 06 окт 2020, 01:14Muammar, кому нах нужен хусекс?Геймпасс?Это жрать как можно быстрее что дают,давясь и не прожевывая?Не,спасибо,я сам выберу когда и во что мне поиграть ,и на Сони этот выбор шире.
день спины. сходил за город сегодня в домашнюю качалку, подтягивался на газовой трубе, начал прокачивать трапециюjenya23-2 писал(а):Проебал сегодня тренировку, так неохота никуда идти.
хотя не хотел сегодня тренить, но мама сказала теплицу открыть А мне просто лееень.Sony Snake писал(а):день спины. сходил за город сегодня в домашнюю качалку, подтягивался на газовой трубе, начал прокачивать трапециюjenya23-2 писал(а):Проебал сегодня тренировку, так неохота никуда идти.
Добавлено спустя 56 секунд:
jenya23-2, нит нит нит нит нит нит
Dionis писал(а): 06 окт 2020, 01:14Muammar, кому нах нужен хусекс?Геймпасс?Это жрать как можно быстрее что дают,давясь и не прожевывая?Не,спасибо,я сам выберу когда и во что мне поиграть ,и на Сони этот выбор шире.
курсиииииииииjenya23-2 писал(а):А мне просто лееень.Sony Snake писал(а):день спины. сходил за город сегодня в домашнюю качалку, подтягивался на газовой трубе, начал прокачивать трапециюjenya23-2 писал(а):Проебал сегодня тренировку, так неохота никуда идти.
Добавлено спустя 56 секунд:
jenya23-2, нит нит нит нит нит нит
грят, лени не будет 
Смысла нет. В зал хожу от нехуй делать.Sony Snake писал(а):курсиииииииииjenya23-2 писал(а):А мне просто лееень.Sony Snake писал(а):день спины. сходил за город сегодня в домашнюю качалку, подтягивался на газовой трубе, начал прокачивать трапециюjenya23-2 писал(а):Проебал сегодня тренировку, так неохота никуда идти.
Добавлено спустя 56 секунд:
jenya23-2, нит нит нит нит нит нит
Dionis писал(а): 06 окт 2020, 01:14Muammar, кому нах нужен хусекс?Геймпасс?Это жрать как можно быстрее что дают,давясь и не прожевывая?Не,спасибо,я сам выберу когда и во что мне поиграть ,и на Сони этот выбор шире.
ваще его качать не люблю 
в будущем попробую его на турнике качать, там вроде не так муторно, как скручиваниями и махами ногами в различных плоскостях 
