MadFanboy Forum

BazZzilio_lighter писал(а):

Corleone,
Ну если деревенское молочко и яйца считать за стероиды- то нет

он тебя просто трольнул

BazZzilio_lighter писал(а):

деревенское молочко и яйца считать за стероиды- то нет

никто так не считает

вот старое фото .тут я еще не 100 кг

вот старое фото,тут я еще не 100 кг

don trawolta,

don trawolta писал(а):

вот старое фото,тут я еще не 100 кг

заебись

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело: чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

chronocross писал(а):

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело:

СПОЙЛЕР

чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

Играть на пеке, мне помогает

Присел недавно 135 кг. На следующей неделе буду 140. Становая была 110-120 - с лямками и поясом, решил укрепить спинухват, делаю 90-100 - жду, пока предплечья привыкнут и хват станет сильнее. Жим лежа апнул до 90 - в планах 100. Вешу 82, к марту думаю набрать 90-95, а потом сушиться.

chronocross писал(а):

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело:

СПОЙЛЕР

чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

пздц у него с осанкой. таз просто пиздец

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

chronocross писал(а):

чё делать ?

алсо обратись в аушвиц. :Barrayar:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Ruysaki писал(а):

Присел недавно 135 кг. На следующей неделе буду 140. Становая была 110-120 - с лямками и поясом, решил укрепить спинухват, делаю 90-100 - жду, пока предплечья привыкнут и хват станет сильнее. Жим лежа апнул до 90 - в планах 100. Вешу 82, к марту думаю набрать 90-95, а потом сушиться.

шкаф или тумба?

Kane, ну вот:

Ruysaki писал(а):

Kane, ну вот:

Титечки и бицушку надо больше :gaydad: надо будет 60кг на бицу выжать, 50 пока спокойно делаю, когда нех делать дома

Эх, а у меня пока только все началось. Жим рабочий - на 70 4х12. Сколько максималка - не проверял пока. Рабочий на присяд 85, так же 4х12. Жим ногами 200 4х12. Вешу 93, но с января сажусь на сушку. Хочу скинуть до 85.

chronocross писал(а):

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело:

СПОЙЛЕР

чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

Короче. Я толще где то кг на 4, чем на пике. Сделать легко. Алсо как потолстеть?

chronocross писал(а):

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело:

СПОЙЛЕР

чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

хочешь быть дрищём под 50 кг ?

Намасси

HyperSun писал(а):

chronocross писал(а):

пацаны, нужна помощь. Сейчас я 79кг жироёб, а хочу вот такое тело:

СПОЙЛЕР

чё делать ? не жрать совсем ? может диету кристофера машинистабетмена ? или начать выпаривать мескалин, им упарываться и забить хуй ?

Короче. Я толще где то кг на 4, чем на пике. Сделать легко.

СПОЙЛЕР

Нужно просто родиться дрыщом и всё

Алсо как потолстеть?

Бухай

HyperSun писал(а):

Алсо как потолстеть?

Реальный способ - создать переизбыток каллорий. Но без нагрузок процесс анаболизма не запуститься в нужном ключе. Жирок то ты отложишь, но мышечная масса расти будет довольно плохо. Так что, если хочешь нарастить мышечную массу, то без стрессовых нагрузок никуда.

Правда это еще зависит от твоего типа телосложения. Если ты мезоморф, то жрать до отложения жира придется очень много.

chronocross писал(а):

хочу вот такое тело:

Яйца отварные кушать полезно? Я дрыщ аще, хоть немного бы массы, но хер, ни мышц, ни жира
И работа сидячая