Качков тредх

12 дек 2014, 21:30

chronocross, нахера?

12 дек 2014, 22:21

Яйца отварные кушать полезно?

Куриные если только.

12 дек 2014, 22:26

Corleone писал(а):
Яйца отварные кушать полезно?
Куриные если только.

бычьи тоже полезны

13 дек 2014, 17:44

Corleone писал(а):
Куриные если только.

Ну да, перепелиные дорогие

Полотенце писал(а):
бычьи тоже полезны

А бычьи яйца где купить можно? Что-то ни разу не видел такого... И как на вкус? Как их готовить? Дорогие? :slow:

13 дек 2014, 19:52

Mister Book писал(а):
Яйца отварные кушать полезно? Я дрыщ аще, хоть немного бы массы, но хер, ни мышц, ни жира
И работа сидячая

Более чем. Яйца, куриная грудка, свинина, говядина, творог, гречка, рис, макароны, овощи - жри это в больших количествах и норм будет.

13 дек 2014, 20:21

Ruysaki писал(а):
Присел недавно 135 кг. На следующей неделе буду 140. Становая была 110-120 - с лямками и поясом, решил укрепить спинухват, делаю 90-100 - жду, пока предплечья привыкнут и хват станет сильнее. Жим лежа апнул до 90 - в планах 100. Вешу 82, к марту думаю набрать 90-95, а потом сушиться.

Грац, чо
Сейчас больше стараюсь делать функционал, нежели максимум. Вешу 73кг. Недавно присед 100х6, жим 100х1, становая 110-120х6 с запасом, даже не помню. Ну короче ахуенно силовые поперли. Сейчас программа на выносливость, такая хуйня с лета пошла. Приседаю 50х20 в 6 подходов, до этого ещё сгибания/разгибания на 15/25 раз соответственно. Ну короче упарываюсь конкретно.
А так неплохая вещь - чередования тренировок на силу и выносливость.
Ещё под конец тренировки с другом лапу бью для техники боя, в планах кое-что есть.
Форму позже залью мб

14 дек 2014, 22:02

пиздосе, после операции ещё 2 месяца в качалочку ходить нельзя

восстанавливаю фому отжимашками, приседашками и подтягушками со своим весом :shaloon:

14 дек 2014, 22:03

Sony Snake писал(а):
пиздосе, после операции ещё 2 месяца в качалочку ходить нельзя восстанавливаю фому отжимашками, приседашками и подтягушками со своим весом

Что за операция?

14 дек 2014, 22:06

Corleone, водянка яичка

14 дек 2014, 22:08

Sony Snake, тебя ТАМ щупал 40-летний мужик? :shaloon:

14 дек 2014, 22:13

Egorka, да

ну и секси-тяночки на перевязке :gaydad:

14 дек 2014, 22:14

Sony Snake, везунчик

14 дек 2014, 22:19

Egorka, лежал в детском отделении, в котором в основном дети 0-3 года, а с ними сочные MILFы

15 дек 2014, 00:56

Пацаны, нужна помощь!
Хочу гантельки взять, но в них нифига не рублю.
https://www.avito.ru/sankt-peterburg/sp ... _340604043
Такое как? Вообще, на что стоит обратить внимание?

15 дек 2014, 00:57

Mister Book, Лучше купи абонемент в зал.

15 дек 2014, 01:10

Sony Snake, Тебе яйца отрезали?

15 дек 2014, 01:26

Corleone писал(а):
Mister Book, Лучше купи абонемент в зал.

Пока денег нет, от 10 штукарей стоит, да и времени не всегда есть, работа пизданутая

15 дек 2014, 01:33

Mister Book писал(а):
Corleone писал(а):
Mister Book, Лучше купи абонемент в зал.
Пока денег нет, от 10 штукарей стоит, да и времени не всегда есть, работа пизданутая

На месяц 1-2к стоит :pled:

А гантели дома иметь всегда збс.

15 дек 2014, 01:48

Corleone,

Чёт проиграл. :tom:

15 дек 2014, 01:51

jenya23-2, Lana Del Rey > Элен страница :pled: