Качков тредх

06 авг 2014, 04:47

Bayonetta писал(а):
Эй, качки. Ничем не занимаюсь. Рейпт
62кг
СПОЙЛЕР

Клевые шорты

06 авг 2014, 09:57

o6ed писал(а):
Полотенце писал(а):
o6ed писал(а):
Полотенце, не, делаю все норм на массу, 7-10 повторов. Просто недоедаю наверн.
ну в любом случае за месяц не будет видно результатов, полгода минимум, будь ты дрищь или толстяк, дрищщу вообще год, главное не забросить, пушо вроде как и год занимаешься, в зеркало смотришь, а профит минимальный
Ну я ближе к дрищу. 67 кг на 175-178 см. В зале потею как сучка, а ни одного кг не набирается.

понятно что если есть не будешь только сбрасывать вес будешь такими тренировками

06 авг 2014, 11:15

o6ed писал(а):
Ну я ближе к дрищу. 67 кг на 175-178 см. В зале потею как сучка, а ни одного кг не набирается.

я месяца 3 в качалке качался и тоже особо не перло

потом забил на нее и 9 месяцев ходил на турнички/отжимания и мышца поперла

теперь, когда рама есть хожу в зал

причем в те 9 месяцев результат появлялся очень быстро

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

o6ed писал(а):
В зале потею как сучка

зачем?

я надеюсь ты в нем не больше часа за тренировку проводишь?

06 авг 2014, 11:35

Sony Snake писал(а):
рама

Пруфы рамы.

06 авг 2014, 11:40

Bayonetta писал(а):
Эй, качки. Ничем не занимаюсь. Рейпт
62кг
СПОЙЛЕР

че рейтить то?

мыщц нихуя нет, вполне себе ок

06 авг 2014, 12:16

jenya23-2, я бы с радостью запилил фотки, но нечем :yobaru:

06 авг 2014, 12:16

Sony Snake писал(а):
теперь, когда рама есть хожу в зал

такая?

06 авг 2014, 13:42

PashaQzan, так и знал, что тралить начнете :yobaru:

скорее вот такой

только руки меньше

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
ну вообще да

я телосложением на него очень похож

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
бля, у меня кажись из-за того, что месяц не тренил, растяжки на спине появились :Sashko:

Добавлено спустя 1 час 20 минут 9 секунд:

06 авг 2014, 13:48

Почему турникмен может поднять свой вес несколько десятков раз, а кокочки даже подтянуться 15 раз не могут? Значит, у турникмена удельная сила больше

06 авг 2014, 13:53

БЕЙ СИЛЬHЕЙ писал(а):
Почему турникмен может поднять свой вес несколько десятков раз, а кокочки даже подтянуться 15 раз не могут? Значит, у турникмена удельная сила больше

06 авг 2014, 13:54

пошел в качалку

06 авг 2014, 13:57

Corleone, скажешь, я не прав? А, ещё и к старости проблемы будут, писюн отвалится, и это не считая потраченного бабла

06 авг 2014, 14:10

БЕЙ СИЛЬHЕЙ писал(а):
Corleone, скажешь, я не прав? А, ещё и к старости проблемы будут, писюн отвалится, и это не считая потраченного бабла

Вот если ты нихуя про это дело не знаешь,то лучше молчи,умнее кажешься :omar:

06 авг 2014, 14:12

Sony Snake писал(а):
зачем? я надеюсь ты в нем не больше часа за тренировку проводишь?

Около часа, делаю базу + какую-нибудь изоляцию. Вчера например приседал + трицепс делал + средние дельты.

06 авг 2014, 14:36

o6ed писал(а):
Sony Snake писал(а):
зачем? я надеюсь ты в нем не больше часа за тренировку проводишь?
Около часа, делаю базу + какую-нибудь изоляцию. Вчера например приседал + трицепс делал + средние дельты.

Спортпит в помощь.

06 авг 2014, 18:17

jenya23-2 писал(а):
Спортпит в помощь.

он месяц ходит, ему надо полгода минимум до результатов первых

06 авг 2014, 18:30

vadimonster писал(а):
jenya23-2 писал(а):
Спортпит в помощь.
он месяц ходит, ему надо полгода минимум до результатов первых

Спортпит+ база (большие веса)= через 2 месяца первые результаты :reggie:

07 авг 2014, 21:07

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=288453

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Очень крутой дядька. Рекомендую. :clint:

http://trainathome.ru/persons/pavel-tsatsouline.html

07 авг 2014, 23:05

Nihiluum писал(а):
Bayonetta писал(а):
Эй, качки. Ничем не занимаюсь. Рейпт
62кг
СПОЙЛЕР
че рейтить то? мыщц нихуя нет, вполне себе ок

Почему нечево?Бицуха на 3 из 10 вполне тянет ну а с остальным все похуже конешно :sir:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

o6ed писал(а):
Полотенце писал(а):
o6ed писал(а):
Полотенце, не, делаю все норм на массу, 7-10 повторов. Просто недоедаю наверн.
ну в любом случае за месяц не будет видно результатов, полгода минимум, будь ты дрищь или толстяк, дрищщу вообще год, главное не забросить, пушо вроде как и год занимаешься, в зеркало смотришь, а профит минимальный
Ну я ближе к дрищу. 67 кг на 175-178 см. В зале потею как сучка, а ни одного кг не набирается.

Ну на первых парах влюбом случае тренер нужен хотябы на месяц.Тебе может казатса што ты все упражнения делаеш правильно а насамом деле все делаеш по уебански и через жопу

11 авг 2014, 18:35

Осенью курсую :cloud: