Если после обновления до Виндовс 11 23H2 у вас сильно упал фремрейт в играх по CPU, то можете перепробывать кучу различных метонов. Но мне лично потог вот этот:

Открываем Windows PowerShell, вводим:

Get-AppxPackage *Microsoft.Windows.SecHealthUI* | Reset-AppxPackage

потом

Get-AppxPackage Microsoft.SecHealthUI -AllUsers | Reset-AppxPackage

Далее перезагружаемся и проблема решена. Это сбрасывает настройки Windows Security.