Бодибилдинг

Это от этого долбоеба: " Злая Школота 10 лет"

Бодибилдинг? Ruysaki?
А, это не ты создал тему.

Жри стероиды, будешь как Сталлоне :mujik:

у качков член маленький

Креатин - да, определенно стоит.
Гейнер - пустая трата денег на мой взгляд, благодаря ему больше жира наберешь чем мышц.
А вот протеин будет отличным дополнением к питанию, особенно если нет возможности есть 5 раз в день.

PunkBuster писал(а):

Жри стероиды, будешь как Сталлоне :mujik:

Сталлоне не юзал стероиды

Турник и отжимание - лучшее, что есть А наращивание мышц - для уёбков, которые хотят покрасоваться перед бабами

Ruysaki, иди вздрочни

PunkBuster, стероиды не подходят тк убивают мозг

нихуя не надо, по крайней мере через 2 месяца, ты только только начала что то формировать, и если хочешь чтобы просто было хорошее тело, просто знимайся, если хочешь чтобы были огромные мускулы и маленькая писька кубики на животе, то можешь через полгода начинать а вообще всё это бред, я вон 2 года с турником, никаких стероидов и протеинов, пошёл, поподтягивался. сделал 20 разных выходов, и пошёл домой пожрал гречки с рыбой

стероиды не подходят тк убивают мозг

Так вот как наращивают мышцы пекари